駕駛時要避免誘發或加重坐骨神經痛，正確調校座椅同保持良好坐姿非常重要。椅背應向後傾斜至100至110度，令腰部壓力平均分散。座椅高度要調校至髖部略高於膝頭，大腿與地面平行，雙腳可以自然踏在踏板上。額外腰部承托亦很關鍵，建議使用記憶棉腰墊或專用腰枕，以維持脊椎自然弧度。軚盤位置應調校至雙臂可保持90度彎曲，頭枕則調至與耳朵齊平，以承托頸部。駕駛期間避免將過多重量放在單邊腳，亦不要寒背。每小時休息一次，做5分鐘腿部伸展（例如深蹲或手觸腳尖），有助改善血液循環。長遠預防方面，可加入核心肌肉訓練（例如平板支撐），並維持健康體重（如BMI超過24則應減重）。日常保暖有助預防肌肉痙攣。如果疼痛伴隨下肢麻痺或無力，應立即求醫評估，以排除腰椎間盤突出等情況。
