疲勞主要分為四種類型：身體疲勞、精神疲勞、心理疲勞同病理性疲勞。身體疲勞通常由過量體力活動引起，特徵係肌肉痠痛同乏力，常見於重體力勞動者或運動員，可透過休息同補充電解質紓緩。精神疲勞源於長時間過度用腦，表現為注意力分散、思考變慢，多數影響學生或腦力工作者；建議透過帶氧運動同充足睡眠改善。心理疲勞來自長期情緒壓力，表現為興趣下降、情緒低落，需要透過心理介入或抗抑鬱藥物作調節。病理性疲勞與感染或內分泌異常等疾病有關，特點係持續存在，需要針對 underlying disease 進行治療。另外，高溫或高濕度等環境因素亦可能引致疲勞；建議配合飲食調整，以及八段錦或艾灸等傳統養生方法紓緩症狀。如果疲勞持續未能紓緩，或伴隨其他異常表現，應盡快求醫，以篩查潛在疾病。
