疲勞駕駛意外的五個常見成因包括睡眠不足、長時間連續駕駛、駕駛環境單調、身體狀況欠佳，以及車內氧氣不足。睡眠不足會令大腦及身體無法充分恢復，直接削弱駕駛時的集中力。連續駕駛超過 4 小時而沒有休息，會導致肌肉繃緊及精神疲勞，尤其在高速公路等景觀單一的道路上，缺乏刺激會進一步加劇疲倦。若駕駛者患上感冒等疾病，或處於飢餓狀態，身體機能下降亦會進一步降低反應速度。此外，密閉車廂內的氧氣濃度會隨駕駛時間下降，二氧化碳積聚可引致頭痛及昏昏欲睡。這些風險在夏季高溫或夜間駕駛時更為明顯。建議每 2 小時休息一次，保持車廂良好通風，避免在午後或凌晨等生理低潮時段長途駕駛，必要時可飲咖啡提神。不過，最有效的方法仍然是及時停車小睡片刻，以確保安全。
